[...] w smaku ;) Bo Ostrowii o 20 smakach to ja nie szukam ;] Ostrowie mam do mixów okołotreningowych, a przydałoby się coś lepszego w smaku do mixów na uczelni i żeby się długo wchłaniało, czyli coś dobrej jakości. Wymagania całkiem spore, ale tak jak pisałem- cena nie gra roli. Choć wiadomo, że czym tańsze tym lepsze ;) Dzięki za każdą propozycję!
[...] massy wczesniej bralem cell pump 650g trec creatine micromized 200 mesh 400g + dextrose 600g nie wiem co mam jeszcze dopisac chodzi mi o wszystko zwiazane z tym testo... czym zbic potem duze sutki jakie sa skutki uboczne tego itp powiem wam ze jestem tez bardzo agresywny i czy to abrdzo wplywa na psychike a jak tak to w jakis sposob SORY za [...]
[...] nie jakiś staw, ale wydaje mi się że odgłos chrupania, chrzęstu dochodzi z mięśni brzucha gdy zaczynam unoszenie i mięśnie zaczynają mi się mocno spinać... Co to może być, czym jest spowodowane, czy mimo to mogę wykonywać te ćwiczenia? Czy mięśnie mogą w ogóle w jakiś sposób "chrupać"? Odbieram to tak jak by "wiązki" włókien "przemieszczały", [...]
[...] klate -> nie da sie ukryc tu beda ogromne zyski w trakcie,a i powazniejsze przez najblizsze pare tygodni po, zwlaszcza gdy klatke bedziesz cwiczyl juz normalnie." bardzo ciekawi mnie zjawisko akumulacji bo to ze mlodzi poprawili wyniki silowe to jedno, motywacja prowadzenie za raczke itd o czym puma wpominal,dalsze wyniki ,wyglad to drugie.
[...] sobie kupic 5 zastrzykow tescia prolo... pozniej dokupilem 10cm enana oraz 150 tabl wina. Z reszta krytykowanej przez wszystkich niemal firmy lyka labs. A teraz do rzeczy w czym problem... jest to moja 1 kuracja w zyciu. Przed kuracja wazylem ok 114-115 kg, aktualnie po 1.5 mca i zjedzeniu 5 strzalow prolki i 1 cm enana oraz ok 20 tabl wina [...]
[...] kakaa, posypujemy ta cala mieszanke. Nastepnie ciutke cukru, jak ktos lubi nieco slodsze. Bierzemy widelec i... mieszamy az sie zrobi taka papka. Jesli dolaliscmy odpowiednia ilosc mleka, nie bedzie ani sucha, ani nie bedzie plywac. 4) do tego chleb z maslem i ew. czym tam chcecie + herbatka albo kakao. Smacznego i tak nikt tego nie zrobi
[...] rzodkiewka a w czasie wolnym np omlet obiad okolo 16 jakas salatka np z pekonskiej lub zwyklej salaty mieso no i tu mam dylemat gdyz nie bardzo podchodzi mi ryz i nie wiem czym moglbym go zastapic trening okolo 18-19 okolo 20.30-21 kolacja jakies kanapki z szynka i serek twarog przed snem wypijam kefir podczas dnia jakies warzywa owoce no i [...]
[...] do UFC, nazwiska Josha Barnetta (32-6) próżno było tam szukać. To może się już wkrótce zmienić. Później w ciągu dnia, jego nazwisko pojawiło się na stronie UFC po czym za chwilę zostało usunięte. Barnett twierdzi, że nie rozmawiał i nie słyszał nic o UFC. Niedawno jednak prezydent UFC Dana White otwarcie powiedział, że jest gotów do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w siłowni profesjonalnej lub fitnesowym molochu i uwielbiasz treningi w tym własnie miejscu, to nic nie stoi na przeszkodzie oby pokazać nam własnie to miejsce i napisać czym cie zauroczyło i sprawiło ze zostałeś/aś tam na dłużej:-)) Pula nagród to 1000zł :-) na zgłoszenia czekamy do końca listopada;-) wszelkie pytania pod linkem [...]
[...] coś jakby dołek długości ok 3-4cm wzdłuż uda. Lekarz stwierdził, że to normalne i ze samo się zagoi. Dlatego pytanie do Was drodzy forumowicze. Czy faktycznie nie mam się czym martwić, czy też powinienem udać się do innego lekarza. A może ktoś ma/miał podobną kontuzję i wie jak z tym postępować. Prosiłbym o ewentualnie polecenie jakiegoś [...]
[...] zostal jeden fakt, ktory w obecnym swietle dyskredytuje calkowicie jej zasadnosc. Regulamin forum, ktorego akceptacja jest wymagana do zalozenia konta, scisle reguluje czym sa wypowiedzi na forum: Wypowiedzi stanowią własność intelektualną autorów i nie mogą być powielane bez ich zgody poza serwisem. Ten punkt regulaminu jasno definiuje iz [...]
[...] vitalmax opracowalem sobie diete redukcyjną na 1950 kcal (dzienne zapotrzebowanie przy wspolczynniku aktywnosci 1.25, czyli 2250 kcal minus 300 kcal "redukcjynych") przy czym b: 150g, t: 74g, w: 169g. Diete trzymam i staram sie nie przegrywać z narzuconymi "regułami gry", czyli zero przetworzonych shit'ow, alkoholu (moze 1 piwo raz na 2 [...]
[...] Labrada ale to przedtreningowy typowo. mam chec na noko ( slyszalem same dobre opinie ), horse powera ( coraz wiecej czytam negatywnych opinii ), storm, GM, detonator co z czym polaczyc, moze jakies nowe propozycje, czekam 2. BCAA dolaczyc do cyklu czy poczekac na daaaaleka w planach redukcje ? czytalem rozne testy, arty, badania, wiem ze [...]
[...] by caly ten proces wspomoc, co o tym sadzicie ? moze znacie jakies inne - lepsze preperaty ktore by byly w moim przypadku bardziej odpowiednie?? P.S: Jezeli chodzi o moj staz na silowni to mam zawsze takie napady i cwicze po 2 miesiace po czym przestaje i tak juz od dwoch lat lecz tym razem chce zeby zagryzc i to troche pociagnac. z gory dziekuje
[...] na siłownie bo na razie to jakoś dziwnie mi tam iść. Kalorie jakie staram się jeść od niedawna 3200-3600 ale ciężko idzie to zrobić i mam problem z Węglami jakieś pomysły czym dobijać po za chlebem/chipsami Kalorie 3600 białka 110-181 Tłuszcze 100-120 Węgle 400-600 Tak mi pokazuje fitatu na dzień dzisiejsze czy tego powinienem się trzymać ? [...]
[...] przy 50 nie miałam na nic sił, dobrze sie czułam na 100g ale po 2 tyg głód na słodycze był nie do wytrzymania jeszcze te nieszczęsne tłuszcze byłam na ketozie 2 miesiace po czym byłam wykonczona psychicznie i fizycznie , ale musze podkreślic ze prawie osiągnęłam rzezbe jaka chciałam ....ale niestety samopoczucie było coraz gorsze , Waga na [...]
Pieczywo potocznie nazywane „jadalnymi deskami”, a fachowo pieczywem dietetycznym, pieczywem light, fit, od kilkunastu lat zapełnia półki sklepowe jako inna odmiana chleba na co dzień. Za granicą znany już w latach 80. ubiegłego wieku jako ‘crispbread’ stanowił idealne rozwiązanie w immunologicznej chorobie charakteryzującej się nietolerancją [...]
[...] kontuzji powtarzającej się. Od roku trenuję kickboxing a od miesiąca wreszcie zacząłem treningi MMA. Niestety już dwa, trzy razy bark nie tyle "wypadał" co przeskakiwał, po czym mogłem trenować dalej. Czy ktoś z użytkowników SFD boryka się z tym samym problemem? Jakieś rady? Czy tego typu kontuzja bardzo mocno może przeszkadzać na róznego typu [...]
[...] Cukier miałem badany, ale wyniki były zawsze ok. Zrobię teraz nowe badania, ale pewnie znów nic nie wykażą. Czy istnieje coś podobnego do cukrzycy, np zły metabolizm, z czym trzeba walczyć i jak? Mam pytanie, ktoś doradzi jak wybrnąć z tego? Co zrobić z tą tauryną, czy ona może szkodzić? Czy mogę ją brać do końca, w jakich porach/porze dnia? [...]
KONKURS!!! Moja siłownia jest najlepsza !
